Tarifas y seguros

Además de las tarifas oficiales del gabinete (se puede llamar sin compromiso al teléfono de la consulta y la secretaria les facilitará la información), de nuevo os dejamos un breve recordatorio de los seguros con los que trabajamos y la manera de proceder con cada uno de ellos:

Asisa: Antes de pedir cita se debe tener la prescripción del psiquiatra y la autorización de la compañía.

Asefa: No es necesaria la autorización de compañía ni la prescripción de otro médico.

Axa: No se necesita autorización de compañía ni prescripción de otro médico. Primera consulta gratuita, siguientes consultas con precio de 32 euros que el cliente deberá abonar directamente al psicólogo.

Grupo Azkaran (Previsora Bilbaína, Acunsa...): No se necesita autorización de compañía ni prescripción de otro médico. Consulta general de 20 euros que el cliente deberá abonar directamente al psicólogo.

Serviall: No se necesita autorización de compañía ni prescripción de otro médico. Consulta general de 30 euros que el cliente deberá abonar directamente al psicólogo.

Caser: Antes de pedir cita se debe tener la prescripción del psiquiatra y la autorización de la compañía.

 

DKV: Antes de pedir cita se debe tener la prescripción del psiquiatra y la autorización de la compañía.

Mapfre: Antes de pedir cita se debe tener la prescripción del psiquiatra y la autorización de la compañía.

Unión Madrileña: Antes de pedir cita se debe pedir autorización a la compañía. No es necesaria la prescripción de psiquiatra u otro médico.

Grupo Sersanet (Catalana Occidente, Helvetia, MGS...): Antes de pedir cita se debe tener la autorización de la compañía.

Canal Salud 24: No se necesita autorización de compañía ni prescripción de otro médico. Consulta general de 22 euros que el cliente deberá abonar directamente al psicólogo.

Hipótesis sobre el EMDR

Una de las hipótesis sobre el funcionamiento del EMDR es que los movimientos oculares provocan una respuesta condicionada de relajación. Esta respuesta sería provocada por la formación reticular, que activaría el sistema nervioso parasimpático. La activación inhibiría el sistema nervioso simpático, que es el responsable de la respuesta de "lucha o huida" (según la literatura de la propia Shapiro "fight or flight") que se crea cuando el paciente se centra en el recuerdo del trauma, llevando así a la desensibilización de la respuesta de perturbación.

Artículo Correo Gallego: Ya no me hace daño.

El Correo Gallego me publica hoy este artículo:

http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/no-hace-dano/idEdicion-2014-02-26/idNoticia-855006/

Jose A. Pais-Andrés Sampayo

Ayer firmamos el convenio de colaboración con la Asociación de Personas Sordas de Santiago de Compostela. En la foto aparecen Jose A. Pais Freire (presidente de la asociación) y Andrés Sampayo.

Los cuentos de Évole: psicología social.

Ayer Jordi Évole nos contaba un cuento... que ya nos habían contado otras veces.

Existen pocas dudas respecto al importante papel que desempeñan los medios de comunicación y, en especial la televisión, en la creación de una determinada representación de la realidad. Los medios proporcionan a las personas unas determinadas creencias y valores que éstas hacen suyas, contribuyendo así al desarrollo de un determinado sentido común que, como tal, se considera universalmente válido. Obviamente, esa labor de los medios se ve acompañada y reforzada por el trabajo que en esa misma línea realizan otras instancias de influencia y de poder. Manipulación, ocultamiento, bombardeo mediático, titulares estudiados psicológicamente con consignas dicotómicas de "buenos" y "malos", salvadores de la patria, cortinas de humo... Internet ardía ayer por la noche con todas estas palabras y algunas más... Una pregunta sobrevolaba por las redes (a)sociales: ¿Se han convertido entonces las cadenas mediáticas en las mayores legitimadoras y justificadoras de cualquier acción política?

Recuerdo que en la carrera estudiaba que una de las tesis centrales de la psicología social es que los medios de comunicación proporcionan una visión consistente y homogénea de la realidad que no suele responder a lo que acontece en el mundo exterior...

¿Cómo romper entonces esa visión del mundo que, al margen de considerarse auténtica, se percibe como la única posible?

Firma y charla

El lunes 24 de febrero firmaremos el convenio de colaboración con la Asociación de Personas Sordas de Santiago de Compostela. La propia asociación enviará por carta a sus asociados las ventajas que tendrán a partir de ahora en nuestro gabinete.

Por otro lado, os puedo adelantar que el 8 de marzo a las 12:30 de la mañana estaré en la Asociación Sociocultural de Santa Marta dando una charla que llevará por título: "¿Por qué un psicólogo? Desmontando el miedo". Será de entrada libre.

Palabras más, palabras menos...

Recuerdo que cuando era niño mis padres siempre me decían antes de salir a la calle que me asegurara de mirar hacia arriba y hacia abajo antes de cruzar. Como era bastante obediente, me acercaba al borde de la acera y miraba hacia arriba, al firmamento, y luego hacia abajo, al pavimento. Después, supongo que por un sentido natural de supervivencia, también miraba hacia la derecha y hacia la izquierda. En ocasiones, como me parecía estúpido lo que hacía, dejaba de mirar al cielo y al suelo. Después me sentía un chico muy malo. Años después, saliendo de casa de mis abuelos, comprendí de pronto lo que querían decir. Debía mirar en ambas direcciones, hacia arriba y hacia abajo de la calle. Si sólo hubiera sido obediente podría haber sido atropellado.

Las palabras son poderosas y deben ser manejadas con cuidado. Bajo ciertas circunstancias una palabra casual puede golpear con la fuerza de un proyectil. Los niños son más sugestionables y tienden a tomar las cosas en su sentido literal. Hace dos meses una amiga que trabaja como auxiliar de limpieza vino a hablar conmigo para comentarme que se encontraba “muy quemada” por el trabajo. Como ese día no tenía con quien dejar a su hijo de tres años, vino con él a la consulta. La semana pasada la chica me decía que desde entonces su hijo vive angustiado pensando que su mamá trabaja entre llamas de fuego. La gota que colmó el vaso fue cuando un día antes el crío rompió a llorar desconsoladamente al ver entrar a su madre por la puerta y se puso a gritar: “¡Por favor, mamá, no vuelvas más a ese trabajo! ¡Un día no van a poder apagarte y no volveré a verte más!”

Accidentes similares con las palabras pueden sucedernos también a los adultos. En el nivel consciente somos relativamente racionales, pero en el inconsciente, nuestra mente sigue siendo tan literal y sugestionable como lo fue en la niñez. Durante una enfermedad, bajo fuertes emociones, o bajo presión, nuestra mente consciente está parcialmente cerrada mientras que la inconsciente acepta y registra todo.

Sí es posible. Seguros y tarifas especiales.

No penséis que ir al psicólogo es inviable por razones económicas. Además de trabajar con un montón de seguros, tenemos tarifas especiales para personas en situación de desempleo.

Amor de mercado (¿Amor de San Valentín?)

Te preguntas si vale la pena quererte, si hay algo malo en ti, si puedes hacer alguna cosa para ser más atractivo y más adorable… Mucho me temo que vas por el camino equivocado. Si nos fijamos bien nos damos cuenta que la mayoría de las relaciones se basan en el ansia de ser amado. No de dar amor sin esperar nada a cambio, sino de ser amados, es decir, de tener el propio ego y el sentimiento de vanidad bien afirmados. Se trata de una búsqueda de aprobación y ratificación a los ojos de los demás, y no importa cuánta recibamos, normalmente nunca nos parece suficiente. Cuanto más recibimos, más aumenta el ansia.

Muchas de las experiencias de demanda, dependencia, posesión, insuficiencia o control pasan por ser amor. Los anhelos de otra persona y las intensas sensaciones que puede generar conforman la base de muchas relaciones. No es difícil ver que esas sensaciones no están basadas en el amor, y que los individuos que caen en esas telarañas inician luchas de poder, control o afirmación constante cuando el amor se convierte en odio y luego en rechazo. Ese amor es falso, es una trampa. Incluso cuando creemos que lo hemos conseguido, el corazón hambriento no se da por satisfecho. Muchas veces no somos conscientes de que estamos convirtiendo a las personas en objetos a los que usamos para colmar nuestras necesidades personales. La palabra crucial suele ser el “si” condicional. Si consigo lo que quiero entonces yo también doy. Si tú me acaricias el ego yo acaricio el tuyo… Eso no es dar de verdad, eso es traficar o canjear, como en un mercado. La relación se convierte en un activo, en un artículo. Lamentablemente estamos siendo bombardeados día y noche desde todos los frentes con mensajes que pretenden inculcarnos esta idea. No hace falta más que echar un vistazo a nuestro alrededor para darnos cuenta que en muchos casos ya lo han conseguido. Nuestra sociedad de deshechos incluye a los seres humanos, incluso a aquellos a los que decimos que hemos amado muchísimo.

Viajar con ligereza

Observa todo lo que se presenta, la impermanencia, el sentido o la falta de él, de todas las experiencias y acontecimientos. Sin rechazar nada, sin apegarte, simplemente observando y tomando nota de su naturaleza. Aprende que lo nuevo no puede coexistir con lo viejo, sino que debe obrar como nuevo. Es esencial saber morir a cada instante, renovándonos constantemente para liberarnos así de pautas antiguas. Cuando no cargamos con esa “mente muerta” viajamos con ligereza y nos comportamos en consonancia. Lo contrario sólo nos lleva a reforzar y aumentar los condicionamientos hasta puntos que llegan a resultar completamente ridículos.

 Recuerdo que una vez conocí a un hombre en un hospital psiquiátrico que daba un montón de palmadas estruendosas cada treinta o cuarenta segundos. Repetía este comportamiento durante todo el día y solamente cuando llegaba la noche y la medicación de la cena empezaba a hacer efecto caía rendido en la cama y lograba descansar. Un día fui hasta él y le pregunté por el motivo de tan extraño proceder. El hombre me miró y respondió: “¡Qué tontería! ¿Para qué va a ser?, pues para espantar a las palomas”. Me quedé unos segundos dubitativo antes de replicarle: “¿Palomas?, ¡pero si aquí no hay ninguna!”. A lo que él me contestó: “Y entonces, ¿ve usted como sí que funciona?”.

Centro Sanitario y Certificación EMDR.

Sanidad ha reconocido nuestro gabinete como Centro Sanitario.

La Asociación EMDR nos ha incluido en su web como terapeutas de Nivel 1 para todas las edades.

Autodefensa

Es improbable que los terapeutas podamos ayudar a los pacientes a no ser que la contrición (despojándolo del sentido religioso) forme también parte de nuestra existencia. Si no hemos examinado y aceptado nuestras propias locuras careceremos de la confianza que nos permita acompañar al paciente a través de su problema. He comprobado muchas veces en la terapia que un paciente llega, confiesa las cosas más terribles, y automáticamente se siente aliviado al descubrir que el terapeuta no se revela en modo alguno horrorizado. Cuando una persona comparte y asume "eso que no se puede contar" y siente que es escuchada, advierte que retorna a la integridad.

Nada se logrará realmente en un paciente sin un cambio en su interior. Una persona puede practicar toda la meditación que quiera, hacer donaciones caritativas, ir a misa todos los días, prometer mil acciones buenas… pero si no existe contrición, no habrá un cambio real. El cambio sobreviene solamente a través de una búsqueda en nuestra vida, de estar dispuestos a modificarnos y de renunciar al hábito de la autodefensa.

Enlace a la entrevista en Correo TV

http://www.youtube.com/watch?v=5_zfZjqQPOk&list=PL95629B8999C77E4C

Soy la víctima

Para algunos, invocar el recuerdo de las desgracias pasadas es como una inmensa caja sin fondo de la que extraen un flujo inagotable de resentimiento, o incluso de ira, odio y deseo de venganza. Su susceptibilidad les lleva a reaccionar con crispación ante la más mínima crítica. El menor reparo que se ponga a sus acciones es inmediatamente elevado a la consideración de gran ofensa. En un segundo ven malas intenciones en las personas que están a su alrededor y, progresivamente, en todo el mundo. Por doquier intuyen complots y hostilidad. Están persuadidos de ser objeto de desprecios y vejaciones sin tregua ni descanso.

A la retórica victimista, que tiende a agotarse con sólo explicarse a sí misma, hay que responder buscando soluciones razonables, alternativas viables. Y para eso hay que empezar por expresar las dificultades en términos que admitan la propia superación… Y es que uno de los primeros efectos de la tediosa machaconería sobre los propios problemas es que nos impide distinguir bien entre lo que nosotros podemos cambiar y lo que está fuera de nuestro alcance: en la obsesión victimista todas las adversidades se viven como una sentencia inapelable de un negro destino.