miércoles, 26 de abril de 2017

Artículo en El Correo Gallego

Esta semana me han publicado este artículo en El Correo Gallego: http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/horror-troya/idEdicion-2017-04-26/idNoticia-1052391/

EL HORROR DE TROYA

Es habitual que una parte considerable de los pacientes que vienen a terapia refieran sentirse presos de una serie de recuerdos y experiencias pasadas desagradables que, a su vez, les llevan a elaborar opiniones y creencias negativas y devaluadas de ellos mismos. Su deseo, y así se suele verbalizar, es que el psicólogo les quite “de una vez” ese sufrimiento y así puedan “volver a vivir”. Para el paciente ese es el objetivo primordial. Sin embargo, la solución que a veces puede proponer el terapeuta no es la que espera el cliente cuando se les dice que en vez de “quitar” esas experiencias vamos a intentar que sean aceptadas o “vistas” de otra manera para que así, por lo menos, puedan convivir con ellas... Es normal que esta postura terapéutica suponga de primeras bastante escepticismo. Cuando una herida psíquica está abierta, la negación es una tentación. Para “seguir viviendo”, en ocasiones puede ser preciso inicialmente enfocarse más en tareas distractoras que nos permitan no pensar demasiado en la herida, y no tanto en los hechos que aún provocan reacciones demasiado intensas y desestabilizadoras. Después, y poco a poco, la emoción provocada por el golpe tiende a apagarse para no dejar en la memoria más que la representación de ese golpe. Ahora bien, esta representación que se construye dependerá de la manera en que el herido consiga “historizar” el hecho. A veces el contexto lo convierte en una herida vergonzosa, y en otras en un acto heroico. Los relatos metamorfosean los sentimientos. 




El paciente, a fuerza de tratar de comprender, de tratar de encontrar las palabras para construir imágenes que evoquen lo sucedido, puede modificar la representación del suceso y vivir de otra manera con su mochila vital. Un compañero, no hace mucho, y hablando sobre este tema, me dijo: “Andrés, ¿quién se acuerda del sufrimiento de la gente durante la guerra de Troya? Nadie.” La estratagema del colosal caballo de madera adquirió un valor de fábula que hizo desaparecer de algún modo la hambruna, las matanzas, la destrucción... El horror se extinguió, y ha quedado una especie de mito. Este enfoque puede resultar perverso e injusto en otros ámbitos, pero en el terreno de la psicoterapia nos ayuda mucho. La perspectiva del tiempo permite abandonar el mundo de las percepciones inmediatas para elaborar otras representaciones más duraderas. Es así como podremos permitir la expresión de la tragedia desde otras perspectivas, adquiriendo, entonces, un efecto mucho más constructivo e incluso protector para la persona.

lunes, 24 de abril de 2017

Estrés postraumático en guerras

Los estudios que se llevan realizando desde hace tiempo con niños que han estado expuestos a dramáticas situaciones de guerra en sus territorios, nos muestran, una vez más, que sus reacciones dependen más enormemente de estado de los adultos que los rodean. Si cuando se producían los bombardeos, los niños estaban  rodeados de familias serenas (algo obviamente muy complicado pero a veces posible), tendían a no presentar un trastorno de estrés postraumático posterior. Incluso los niños que estaban solos, lejos de sus padres, superaban mejor estas situaciones. El poder tóxico, por decirlo de alguna manera, no reside únicamente en las características de las circunstancias. La manera en que las figuras de apego traducen la catástrofe expresando sus emociones es lo que puede calmar o trastornar al niño.

viernes, 21 de abril de 2017

martes, 18 de abril de 2017

lunes, 17 de abril de 2017

Muebles

Se sigue haciendo un uso morboso y estigmatizante de todo lo que tiene que ver con la salud psíquica de las personas. Los medios no dudan en sacar como noticia que alguien famoso "admita que ha necesitado ir a terapia". ¿Qué es lo que tiene que "admitir"? ¿Acaso esa persona no ha acudido a muchos otros profesionales de diferentes ámbitos sin necesidad de "admitirlo" públicamente? Creo que, en cierto modo, es el miedo a nuestra parte emocional, a nuestros sentimientos, lo que está detrás.




miércoles, 12 de abril de 2017

Discusiones de pareja

Los conflictos entre las parejas tienen mucho que ver con la manera en que cada uno ordena u organiza la secuencia de hechos. La falta de acuerdo provoca discusiones y problemas que se ponen también de manifiesto en la terapia, y que suelen estar generadas por dos supuestos erróneos: asumir que el otro cuenta con la misma información que uno tiene, debiendo sacar las mismas conclusiones, y suponer que sólo hay una realidad posible. Los casos más frecuentes suelen estar centrados en intentar decidir cuál es la causa y cuál el efecto, cuando en realidad no son aplicables estos conceptos debido a la circularidad de la interacción.


Es habitual el comentario de uno de los dos: "yo no puedo tener culpa porque yo no dije nada". Y ahí es cuando deben entender que es imposible no comunicar. Toda comunicación tiene un valor potencial de mensaje, y obviamente el silencio comunica. No puede haber una situación de no comunicación. Sin embargo, sí pueden existir situaciones en las que se intenta evitar el compromiso inherente a toda comunicación y que dan lugar a un amplio rango de técnicas de descalificación, que no son más que formas de comunicarse de modo que el propio mensaje o el del otro quede invalidado, y se puede conseguir de diferente formas, como perderse en cuestiones tangenciales, no acabar las frases, generar malentendidos... El reconocido terapeuta sistémico Paul Watzlawick señalaba la similitud entre estas conductas incoherentes y la sintomatología psicopatológica.


Meditación para niños

"Nunca es pronto para aprender a meditar. La clave del éxito es establecer una rutina cómoda y agradable para el niño, buscando un espacio donde él se sienta a gusto". http://www.abc.es/familia/educacion/abci-meditacion-puede-ayudar-ninos-tdah-201703310110_noticia.html


lunes, 10 de abril de 2017

Adicción al juego

"Se las conoce como adicciones conductuales. No hay una sustancia concreta a la que engancharse, como ocurre con las drogas, pero sí se produce en la persona unadependencia similar a las provocada por la ingesta de estupefacientes. La adicción conductual se ha hecho más visible en una sociedad rendida al uso de las nuevas tecnologías, donde la adicción al juego ha encontrado un nuevo filón. Elordenador o los teléfonos inteligentes son la herramienta, como lo es la jeringuilla para el adicto a la heroína o el bar para el alcohólico. Así que el origen del problema de estas adicciones modernas provocadas por las nuevas tecnologías no está en esos aparatos que nos hacen la vida más fácil, sino en el contenido que corre por ellos o las infinitas posibilidades que nos ofrece la red"



viernes, 7 de abril de 2017

Depresión y suicidio

"...Si existe una verdadera enfermedad silenciosa es la depresión. En muchas sociedades sigue siendo tabú y el individuo no solo tiene que combatir la enfermedad en sí, sino también el estigma asociado a ella. En lugar de encontrar apoyo como lo haría en caso de tener un cáncer o una lesión física, encuentra incomprensión y arrastra la vergüenza de una enfermedad aún estigmatizada. De esta manera, las consecuencias de una precaria salud mental, como el suicidio, se elevan alarmantemente. En España, por ejemplo, el número de suicidios duplica al de los muertos por accidentes de tráfico, siendo más de diez españoles los que se suicidan a diario...."


miércoles, 5 de abril de 2017

Menores y brotes psicóticos

"...Hay factores de riesgo que pueden acelerarla y uno de ellos es el consumo de cannabis, según apunta el psiquiatra del Gregorio Marañón. “No está claro que si la persona no hubiera consumido cannabis no desarrollara la psicosis pero de lo que no hay duda es que adelanta su aparición”, indica.

La psicóloga de la Fundación Manantial añade que “nunca se sabe al cien por cien qué es lo que produce una psicosis, ni su causa exacta”, pero sí que hay una “relación muy directa” entre la presencia de un trauma infantil, como el acoso escolar por ejemplo, y la probabilidad de desarrollar la enfermedad.

De Carlos hace hincapié en que las personas con psicosis necesitan una atención integral, con lo que el tratamiento no solo debe comprender fármacos sino también intervención psicoterapéutica y hay que trabajar con el entorno del paciente..."http://www.efesalud.com/noticias/diagnosticos-de-psicosis-40-nuevos-casos-son-menores/