Feliz año 2017

Un psicólogo en el parque

Artículo que me publicaba esta semana El Correo Gallego:

http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/andres-sampayo-un-psicologo-parque/idEdicion-2016-12-28/idNoticia-1034028/

Un psicólogo en el parque

La persona que viene a consulta no es un ente aislado. Si uno quiere comprender y ayudar a alguien, creo que nunca se puede perder de vista que todos vivimos (y también nuestros problemas) en una esfera social. Y esa esfera es cualquier cosa menos homogénea. El paciente que tengo ante mí tiene que hacer de varón, de adulto, de padre, de esposo, de hijo, de amigo, de colega, de subordinado, de jefe, de cliente del bar al que acude, de socio del Compos... Cada uno de esos ámbitos de actuación supone un campo en donde la persona desempeña un determinado papel. Es obvio que uno no se comporta de la misma manera como aficionado de fútbol en San Lázaro que como secretario judicial en su despacho. Cada uno de esos ámbitos de actuación se caracterizan por una serie de actitudes peculiares que expresan el rol de esa persona en esa esfera social, y en cada uno de esos ámbitos rigen valores que el sujeto ha sabido internalizar. Al mismo tiempo, los otros con los que se relaciona viven el rol que éste desempeña y se lo imaginan ejerciendo ese rol. 

Esa multiplicidad de roles que uno está obligado a desempeñar exige un esfuerzo por conservar y controlar todas esas diferentes conciencias, con sus distintas actitudes en las diversas esferas. No es raro encontrar sentimientos de culpa en un paciente que refiere “haber sido descubierto” de modo accidental en un rol al que “otros” no habían tenido acceso hasta ahora. La conducta inconexa y titubeante de un psicólogo, ante mí prestigioso, cuando es sorprendido por una paciente, perdiendo esa aparente calma zen que lo caracteriza como “gran psicólogo” y “solo psicólogo”, en un parque con su hijo, solo se entiende porque está desempeñando un rol que no era el que ante su paciente usaba. Un rol, el de padre, y en este caso agobiado, que forzosamente le despojaba de la alta conciencia de sí que ante su paciente había forjado mediante el uso adecuado de su función de terapeuta. La relación se basaba en ser psicólogo y solamente psicólogo. De pronto, todo se viene abajo. Él también es un hombre capaz de “descender” a un parque infantil en el que pierde los nervios. El sentimiento de extrañeza, culpa y malestar que surge en ambos no se puede entender correctamente (y por tanto no creo que se les pudiera ayudar) si nos fijamos solamente en el plano individual de cada uno, pero sí, si atendemos y comprendemos ese tipo particular de relación interpersonal.

Feliz Navidad

Trastorno de Ansiedad Generalizada

CORDÓN DE SEGURIDAD

Existen muchas formas de miedo patológico en los adultos. Una de ellas, muy frecuente en la práctica clínica, es el miedo a que le ocurran catástrofes, accidentes o desgracias a nuestros seres queridos. Es un fenómeno psicopatológico que genera mucho sufrimiento y que la literatura especializada lo denomina en ocasiones como Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Otros hablan de catastrofismo, e incluso los más “originales” le han puesto el nombre de efecto Casandra en honor a la antigua sacerdotisa griega, a quien Apolo concedió el don de la profecía pero luego condenó a no ser creída jamás en sus augurios. Se produce en las personas con este problema una tendencia a vivir emocionalmente en el presente el efecto de situaciones futuras que todavía no se han producido.

Cuando ese temor afecta únicamente a la esfera personal nos encontramos con un sufrimiento privado que, aunque angustioso, está circunscrito al individuo que lo padece. ¿Qué ocurre si esa angustia se vuelca sobre los hijos? Cuando se crea una comunicación familiar que gira siempre en torno a frases del tipo “ten mucho cuidado”, “te lo ruego...”, “no se te ocurra hacer eso por favot...” se acaba teniendo la sensación de estar en peligro constante. Prohibir abiertamente a los hijos practicar determinadas actividades o impedir la realización de excursiones/viajes que sus compañeros sí realizan ante el temor de no poderlos defender personalmente ante esa posible desgracia, incide y refuerza esa misma sensación. Lejos de constituir un cordón de seguridad preventivo, podemos terminar provocando una inseguridad existencial cada vez más profunda que, en cierto modo, acaba estructurando gradualmente la profecía temida.

Jung

Parece ser que Freud y Jung estuvieron hablando trece horas seguidas...
http://cultura.elpais.com/cultura/2016/12/09/babelia/1481283788_980535.html

Terapia de Diálogo Abierto: Jaakko Seikkula

"Las alucinaciones normalmente surgen como reacción a situaciones vitales muy extremas, rodeadas de diversos factores de presión. Son como los sentimientos y las emociones que nacen de situaciones límite. Los profesionales deberíamos analizar más su origen y no solo concebirlas como síntomas de enfermedades que han de ser eliminados con medicación..."

http://elpais.com/elpais/2016/12/05/actualidad/1480971307_531156.html

Artículo en El Correo Gallego

El fin de semana El Correo Gallego me publicaba este artículo:
http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/normal-anormalidad/idEdicion-2016-12-03/idNoticia-1030299/

MI NORMAL ANORMALIDAD

Me he referido en alguna ocasión en mis artículos a esa visión de la cultura como condición constitutiva del ser humano. Una cultura que siempre tiene sus normas, prohibiciones, transiciones (por ejemplo, de niño a adulto), transgresiones de normas, sanciones... Aún cuando una sociedad organiza y normaliza la vida, los individuos pueden salirse de esas normas, quedar fuera de ese orden y hasta generar una normalidad alternativa. En realidad, como dicen los antropólogos, la cultura misma contiene las condiciones que pueden desordenar la vida de las personas. Por muy firme o flexible que sea esa sociedad, siempre existirán la contradicción, el conflicto, la ambivalencia y las crisis, aunque sólo sea por la pluralidad de personas y de comunidades y la dinámica cambiante de sus vidas y circunstancias. Lo que me interesa reflejar es que, por existir todas estas eventualidades, por decirlo de algún modo, la sociedad busca organizar la propia anormalidad cuando sea el caso. Es como si dijera: “no hagas eso, pero si lo haces, hazlo de esta manera”. Cuando uno piensa en las distintas clasificaciones de los trastornos mentales (CIE, DSM...) y en su evolución a la largo de estos años, no deja de tener una sensación de que ésta sería la frase que mejor resumiría su propósito. En el fondo vemos que no son más que una serie de normas de cómo se nos permite practicar nuestra anormalidad en los distintos momentos históricos. 

Las formas de estar mal, o como se suele decir, de enloquecer, lejos de ser naturales o simples brotes directos de nuestro sistema nervioso, están socialmente conformadas. Parecen naturales y espontáneas, pero en absoluto están carentes de normatividad. La anormalidad se convierte en una normalidad alternativa, pero no por ello sin norma ni método. Creo que una de las frases que más me impactó en mi formación como psicólogo me la dio uno de los primeros pacientes que atendí en la época en la que estaba realizando las prácticas de quinto de la antigua licenciatura. El tipo, después de un par horas contestando a los ítems de una prueba que le habían mandado cubrir levantó la mirada y nos dijo: ¿podrían dejar de buscar una carpeta en la que meterme y escucharme un poco?

Neuronas espejo: mito y realidad

Un artículo interesante sobre las llamadas neuronas espejo:
http://www.investigacionyciencia.es/revistas/mente-y-cerebro/numero/75/neuronas-espejo-13703

Síndrome de Cotard

El síndrome de Cotard, también llamado delirio de negación o delirio nihilista, guarda cierta relación con la hipocondría. El afectado por el síndrome de Cotard cree estar muerto (tanto figurada como literalmente), estar sufriendo la putrefacción de los órganos o simplemente no existir.

  http://www.elmundo.es/papel/pantallas/2016/11/29/583c4837ca4741c3068b457c.html

Abortos y TEPT

Es relativamente frecuente que un aborto no deseado desemboque en un Trastorno de Estrés Postraumático:
http://www.infosalus.com/mujer/noticia-sufrir-aborto-espontaneo-aumenta-riesgo-estres-postraumatico-20161104074243.html

Recuerdos

http://elpais.com/elpais/2016/11/11/ciencia/1478889960_323043.html

"A veces hay gente que dice que la neurociencia está en contra del psicoanálisis, pero lo único que dice la neurociencia es que hay que tener cuidado. Si yo como psicoanalista te escucho contar un recuerdo de tu niñez, tengo que tener en cuenta que cuando recuerdas estás poniendo en juego ese recuerdo, que se vuelve manipulable. Si en ese momento yo interpreto ese recuerdo o le agrego algún condimento, ese recuerdo te lo modifico, y la próxima vez que evoques ese recuerdo, no va a ser tu recuerdo, va a ser tu recuerdo con mi interpretación y tu cerebro no lo va a poder separar.

Está bien saber eso, porque es raro que una persona pueda recordar después de mucho tiempo un recuerdo reprimido de la infancia, y a veces el psicoanálisis toma eso como algo tajante. Es muy improbable que tengas reprimido un recuerdo tan antiguo y es más probable que ese recuerdo haya sido un recuerdo falso que has ido construyendo a lo largo de tu vida. A mí me ha pasado mil veces. Tengo un álbum de fotos de mi infancia que no recordaba, porque era muy pequeño, pero esas fotos las vi con mi madre y mi abuela o un familiar y me contó una historia asociada a esa foto. Para mí, cada vez que veo esos álbumes, todas esas fotos tienen historias, pero no necesariamente los recuerdos que yo recordaba. Eran los recuerdos de mis familiares..."

Depresiones otoñales

Cada época del año tiene su trastorno: el TAE
http://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2016/11/17/5825a3cee2704ee3658b4690.html

Prisioneros del alcohol

http://www.abc.es/espana/abci-prisioneros-alcohol-5211093534001-20161115012006_video.html

Agresiones filioparentales

Lamentablemente, una realidad cada vez más frecuente en las consultas:

http://www.lainformacion.com/espana/violencia-hijos-padres-agresiones-filioparental-datos_0_969803554.html

Emociones no tan universales

Decía el eminente psicólogo Paul Ekman, en los años sesenta, que existían cinco expresiones emocionales básicas en cualquier parte del mundo: miedo, ira, asco,alegría y sorpresa. Un nuevo estudio lo cuestiona... De nuevo el entorno, el contexto, la cultura... se convierten en pieza clave.

http://www.critica.com.pa/vida/expresion-de-las-emociones-es-tan-universal-como-creemos-453528

Contexto

http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/andres-sampayo-contexto/idEdicion-2016-11-02/idNoticia-1024981/

CONTEXTO

El trance meditativo, en la India, es una práctica intensa y sistemática de meditación llevada a cabo por yoguis con el fin de producir una alteración permanente de la conciencia. Al parecer, los más experimentados pueden acceder a personalidades dobles, alucinaciones visuales y auditivas y creen que poseen poderes espirituales tales como influir en el clima o caminar sobre el agua. Según explican, la experiencia de trance deriva de una práctica cuya clave está en la concentración de la atención, primero fijándose en algo particular como un idea o un objeto, manteniendo después ininterrumpidamente la atención en ese algo, y finalmente “fusionándose con ello, sin conciencia de nada más, ni siquiera del yo”. Podríamos asumir que la alteración de la conciencia alcanzada viene a ser una forma de alteración semejante a lo que en nuestra sociedad categorizamos como episodios psicóticos, al menos desde un punto de vista fenomenológico. No deja de ser curioso que a su vez pueda ser descrito como una práctica cultural en el que un determinado entrenamiento de la atención llega a producir una desvinculación de las formas habituales de articulación con el mundo. No quiero decir con esto que la experiencia de los pacientes con esquizofrenia siga los pasos que llevan al yogui al trance, pero sí que los mecanismos psicológicos del trance meditativo pueden ser similares en estructura a los trances espontáneos de algunas psicosis. Si se considera que muchos yoguis tienen una historia de abuso en la infancia y depresión previa al comienzo de la meditación, similar a las crisis de los chamanes de las culturas primitivas, cabe sugerir también que el trance meditativo y, en su caso, el chamanismo sean formas alternativas a la psicosis, o incluso episodios psicóticos canalizados de una forma no clínica. 

Vemos así como las mismas conductas que son vistas en nuestra sociedad como síntomas psiquiátricos pueden, en otras sociedades, en otros momentos históricos, o en otros contextos, estar de algún modo canalizadas por determinadas estructuras institucionales, e incluso cumplir algún tipo de función en el conjunto de la cultura. No es mi intención cuestionar la existencia de los trastornos mentales, pero creo que tampoco debemos nunca perder de vista que la experiencia de los mismos está enormemente mediatizada por influencias culturales, incluyendo, como no, el marketing farmacéutico, psiquiátrico, y también psicológico.

Cuerpo y mente

Mirar el cuerpo para cuidar la mente: enfoque terapéutico interesante y práctico, aunque no novedoso como se intenta vender (¿acaso no existieron Reich, Lowen, Gendlin...?) 

http://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2016/10/31/5809129be5fdea8f738b458a.html

Gracias

Gracias Mauricio!

Escenas matrices con Mauricio Weintraub

Tal y como os había comentado hace unas semanas, este sábado 29 tendremos la siguiente actividad en el gabinete:

Desde el Gabinete de Psicología Andrés Sampayo y en colaboración con el Centro de Salud Mental Eugenio Cornide, nos complace poder ofertar a otros profesionales y público en general que esté interesado una actividad terapéutico-formativa a cargo del psicólogo argentino Mauricio Weintraub:

Licenciado en Psicología (Universidad de Flores) y Profesor Nacional de Música (Conservatorio Nacional).
Licenciatura en Filosofía en la Universidad del Salvador.
Desarrolla una intensa actividad, como músico y como psicólogo.

Su trabajo como psicólogo es de base humanista, tomando muchos elementos del Psicoanálisis, Existencialismo y Gestalt y, en menor medida de la Psicología Cognitiva y Conductista.

Ha sido coordinador del Programa de Salud Mental Barrial del Hospital Pirovano (2004-2011) y del Programa Calidad de Vida de la Universidad de Flores (2010-2012).
Ha sido docente de las materias Teoría y Técnica de Exploración y Diagnóstico I y II (2010-2012) y de Psicología General I y II (2010-2014), en la Facultad de Psicología y Ciencias Sociales de la Universidad de Flores.

Se dedica hace años a la clínica individual, grupal y de pareja.
Desde 2013 es director de Habitar(nos) y forma parte del equipo docente de Enfoque Vincular Integrativo.
Constelador Familiar.
Como una manera de unir sus dos profesiones, desde 2002 se especializa en la problemática del Miedo Escénico en Músicos, habiendo escrito dos libros referidos a esta temática y dictado cursos y masterclasses en Argentina, Colombia, Brasil y España.

Es creador de la teoría y técnica de Escenas Matrices.

En la actividad propuesta se trabajan los elementos teóricos y filosóficos fundamentales a partir de los cuales se originan las Escenas Matrices.
De la misma manera se aportarán las herramientas básicas para que los asistentes que trabajen con pacientes, consultante o alumnos puedan llevar a cabo esta técnica en sus consultas o clases individuales y grupales.

¿Qué son las Escenas Matrices?
¿Qué significa ser hoy el padre/madre del niño que hemos sido?
¿Cómo puede el “niño que hemos sido” permanecer aún en nuestro interior?
¿Qué significa “mirar” al niño? ¿Y cuáles son las maneras más frecuentes de “no mirarlo”?
¿Qué significa que “el niño no muere pero queda detenido en su crecimiento? ¿Y cómo podemos hoy ayudarlo a crecer?


La fecha en la que se desarrollará la actividad es el sábado 29 de octubre de 16:00 a 20:00 horas. Todos aquellos interesados en asistir deben escribir a la siguiente dirección: gabineteandressampayo@gmail.com

Nuevos fármacos contra la depresión

¿Antiinfamatorios para tratar la depresión? ¿Y por qué no nos preguntamos por la causa de la supuesta inflamación? Que no miremos debajo de la mesa no significa que no haya nada.
http://www.infosalus.com/farmacia/noticia-antiinflamatorios-tratar-sintomas-depresion-20161019083637.htmlç

El Gran Dictador

La semana pasada publicaba un nuevo artículo en El Correo Gallego:

http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/dictador-analfabeto/idEdicion-2016-10-11/idNoticia-1021559/

Nuevas adicciones

http://www.cope.es/detalle/la-adiccion-al-movil-es-como-la-adiccion-al-tabaco.html?id=2016091314210002
http://www.europapress.es/sociedad/noticia-adiccion-tecnologia-conciencia-interrumpida-20161006142349.html

http://www.crtvg.es/informativos/entrevistamos-a-andres-sampayo-para-falar-das-adicions-as-novas-tecnoloxias-997051

Terapias contra el trauma

Hace un tiempo habían puesto en La 2 de TVE una pequeña explicación-reportaje sobre un caso tratado con EMDR. Dejo aquí el enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=T_rN5xW5rB4

TOC de amores

El trastorno obsesivo-compulsivo aplicado a las relaciones de pareja:
http://www.europapress.es/sociedad/noticia-te-quiero-no-te-quiero-20160916132613.html

Freud por Skype

Se cumple el 77 aniversario de la muerte de Sigmund Freud, y dice Stefano Bolognini, presidente de la Asociación Psicoanalítica Internacional, que si hoy estuviera vivo habría dejado el diván y atendería por Skype...

http://www.revistaenie.clarin.com/ideas/Freud-deja-divan-habla-Skype_0_1639636033.html

Ansiedad

La sintomatología ansiosa debe ser tratada a tiempo...
http://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-ansiedad-incrementa-riesgo-morir-cancer-hombres-20160920083736.html

Actividad de Escenas Matrices

Desde el Gabinete de Psicología Andrés Sampayo y en colaboración con el Centro de Salud Mental Eugenio Cornide, nos complace poder ofertar a otros profesionales y público en general que esté interesado una actividad terapéutico-formativa a cargo del psicólogo argentino Mauricio Weintraub:

Licenciado en Psicología (Universidad de Flores) y Profesor Nacional de Música (Conservatorio Nacional).
Licenciatura en Filosofía en la Universidad del Salvador.
Desarrolla una intensa actividad, como músico y como psicólogo.

Su trabajo como psicólogo es de base humanista, tomando muchos elementos del Psicoanálisis, Existencialismo y Gestalt y, en menor medida de la Psicología Cognitiva y Conductista.

Ha sido coordinador del Programa de Salud Mental Barrial del Hospital Pirovano (2004-2011) y del Programa Calidad de Vida de la Universidad de Flores (2010-2012).
Ha sido docente de las materias Teoría y Técnica de Exploración y Diagnóstico I y II (2010-2012) y de Psicología General I y II (2010-2014), en la Facultad de Psicología y Ciencias Sociales de la Universidad de Flores.

Se dedica hace años a la clínica individual, grupal y de pareja.
Desde 2013 es director de Habitar(nos) y forma parte del equipo docente de Enfoque Vincular Integrativo.
Constelador Familiar.
Como una manera de unir sus dos profesiones, desde 2002 se especializa en la problemática del Miedo Escénico en Músicos, habiendo escrito dos libros referidos a esta temática y dictado cursos y masterclasses en Argentina, Colombia, Brasil y España.

Es creador de la teoría y técnica de Escenas Matrices.

En la actividad propuesta se trabajan los elementos teóricos y filosóficos fundamentales a partir de los cuales se originan las Escenas Matrices.
De la misma manera se aportarán las herramientas básicas para que los asistentes que trabajen con pacientes, consultante o alumnos puedan llevar a cabo esta técnica en sus consultas o clases individuales y grupales.

¿Qué son las Escenas Matrices?
¿Qué significa ser hoy el padre/madre del niño que hemos sido?
¿Cómo puede el “niño que hemos sido” permanecer aún en nuestro interior?
¿Qué significa “mirar” al niño? ¿Y cuáles son las maneras más frecuentes de “no mirarlo”?
¿Qué significa que “el niño no muere pero queda detenido en su crecimiento? ¿Y cómo podemos hoy ayudarlo a crecer?


La fecha en la que se desarrollará la actividad es el sábado 29 de octubre de 16:00 a 20:00 horas. Todos aquellos interesados en asistir deben escribir a la siguiente dirección: gabineteandressampayo@gmail.com

Plazas limitadas.

Después de las vacaciones

Al final del artículo se adjuntan algunas pautas para sobrellevar la vuelta de las vacaciones:

http://elpais.com/elpais/2016/08/19/mamas_papas/1471593536_350119.html

Suicidio

La muerte silenciada...

http://politica.elpais.com/politica/2016/09/09/actualidad/1473449194_841321.html

Circuitos neuróticos

He escrito en El Correo Gallego sobre algunas ideas de V. Frankl:

http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/andres-sampayo-no-duerma/idEdicion-2016-09-07/idNoticia-1015622/

Rupturas tras las vacaciones

No recuerdo un mes de septiembre en el que no saliera una noticia de este tipo...

 http://www.elmundo.es/salud/2016/08/22/57bb362c46163f7d218b4610.html

Alzheimer

Hay que acoger este tipo de noticias con mucha cautela para no crear falsas esperanzas a los enfermos y sobre todo a sus familias...

http://www.elmundo.es/salud/2016/09/01/57c803b3ca47418b518b467f.html

Terapia de Aceptación y Compromiso

He escrito algo nuevo para el periódico después de profundizar estos meses en Hayes y su Terapia de Aceptación y Compromiso.
Dejo aquí el enlace al artículo que hoy me publica El Correo Gallego:

http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/andres-sampayo-vuelta-itaca/idEdicion-2016-08-31/idNoticia-1014627/

Sistema límbico y psicoterapia

http://www.isep.es/actualidad-psicologia-clinica/la-regulacion-del-sistema-limbico-a-traves-de-la-psicoterapia/

Carolina y sus psicólogos

http://www.abc.es/deportes/20150812/abci-carolina-marin-psicologo-201508112154.html

Rogers y su terapia centrada en el cliente

La terapia centrada en el cliente fue desarrollada por Carl Rogers a partir de la década de 1940. Es probablemente la primera terapia y desde luego la que de una forma más sistemática utiliza la noción de cliente en vez de paciente, enfatizándolo como agente autosanador activo. Es una terapia que también se podría denominar “centrada en la relación”, porque es precisamente en la relación terapéutica donde estaría la condición del cambio. Para que la relación sea terapéutica, según Rogers, el terapeuta tendría que participar con autenticidad personal, comprensión empática y aceptación incondicional. Bajo estas condiciones la persona entraría en proceso de cambio, desarrollando autocongruencia, autoaceptación y autocrecimiento, y disminuyendo así su sintomatología ansioso-depresiva. Para Rogers no se trataba de analizar, interpretar ni corregir, sino de ofrecer una especie de reflexión en la que el terapeuta trataba de reflejar, como si fuera un espejo, lo que el cliente decía. Suponía que de esta forma el cliente podía reconocer sus sentimientos negativos e integrarlos de un modo más constructivo.

Jóvenes y ludopatía

Dicen los estudios que sigue aumentando el número de jóvenes con ludopatía...

http://www.antena3.com/noticias/espana/la-ludopatia_201607245794d9264beb2898949708bb.html

Depresión heredada...

Dice el nuevo estudio de JAMA Psychiatry que si tus abuelos y tus padres padecieron un trastorno depresivo, se triplica la probabilidad de que tú también lo llegues a desarrollar... Aunque se utilicen este tipo de estudios como pruebas de la heredabilidad genética de determinados trastornos mentales, me parece tremendamente ingenuo y simplista que se sigan intentando establecer relaciones de unicausalidad... 

http://www.elmundo.es/salud/2016/08/10/57ab4fb4e2704e37408b467e.html

¿EMT como alternativa?

Aunque el uso de la estimulación magnética transcraneal parezca prometedor en el tratamiento de algunos trastornos mentales, el problema sigue siendo la alta tasa de recaídas a medio y largo plazo. El correlato químico-fisiológico cerebral (descompensación serotoninérgica-noradrenérgica-dopaminérgica) no deja, la mayor parte de las veces, de ser una consecuencia y no la causa del problema.

http://www.infosalus.com/asistencia/noticia-neuromodulacion-posible-alternativa-terapeutica-depresion-20160808112251.html

La jaula

Le contaremos a la gente que el jefe enemigo es sucio, incoherente, envilecido y brutal, más animal que humano... Iremos a por él y cuando lo capturemos lo meteremos en una jaula con unos harapos, sin posibilidad de lavarse, sin retrete y sin utensilios para comer. Al cabo de unas semanas se lo mostraremos a nuestra gente, y con bastante certeza estará sucio, actuará de forma incoherente, envilecida y embrutecida, y según vaya pasando el tiempo este comportamiento irá a más. Entonces podremos decirle a todos: “¿lo veis?, ya os lo dijimos hace mucho”.

Incoherencias y psicofármacos

Continúa el aumento del consumo de psicofármacos... Todos las instituciones se alarmarán y predicarán que lo adecuado es la prevención primaria y la terapia psicológica. Y mientras tanto se ofertan menos plazas de psicólogo interino residente que el año pasado, situándonos a la cola de Europa en ratio psicólogo-pacientes. Y eso que ni siquiera estamos hablando de plazas fijas...

Eugenio Cornide, psiquiatra y coordinador del Centro de Salud Mental (en el que colaboro), aparece brevemente en el reportaje que emitió la TVG:

http://www.crtvg.es/informativos/espana-entre-os-paises-nos-que-mais-aumenta-o-consumo-inaxeitado-de-psicofarmacos-2261163

Atención telefónica en agosto

Durante el mes de agosto el horario de atención telefónica para solicitar consulta será de 10h a 13:30h.

Domingo en Radio Galega

O domingo 31 de xullo ás nove da mañá (aproximadamente) falarei na Radio Galega sobre trastornos de ansiedade.
http://www.crtvg.es/rg

La depresión de Matt

Otro ejemplo de la utilización de la escritura como forma de afrontar la depresión:
http://www.lavozdegalicia.es/noticia/cultura/2016/07/24/matt-haig-salir-depresion-renacer-doloroso-doloroso/0003_201607G24P40991.htm

"Siempre negativo, nunca positivo"

Escribo en El Correo Gallego sobre la "Psicología positiva"...
http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/andres-sampayo-lugares-comunes/idEdicion-2016-07-18/idNoticia-1008464/

La ciencia del miedo

http://www.omicrono.com/2016/07/ciencia-del-miedo/

Sigo escribiendo

“Huye del león, se encuentra con el oso, entra en casa, apoya la mano en la pared y le muerde una culebra”. El libro de Amós describe a la perfección la condición del angustiado, aquel que trata de huir inútilmente de una condena inevitable. El sentido común parece sugerir (aunque con malos resultados) que si quiero someter a “la bestia que me muerde el alma”, debería evitar esforzarme por no mirarla y pensar en positivo. Sin embargo, se trata de todo lo contrario: he de afrontarla estratégicamente situándola en un espacio, en un tiempo y en un procedimiento determinados. Uno de los más efectivos es el ejercicio de escribir con todo detalle nuestras expectativas angustiosas, de modo que se desarrolla de manera progresiva una lejanía emocional respecto a eso que tanto tememos. La descripción de estas expectativas angustiosas las convierte en casi aceptables e insensibiliza progresivamente la angustia que sentimos hacia ellas. Escribir por la mañana y luego comprobar por la noche cuáles de nuestra funestas previsiones se han cumplido es una manera de romper el mecanismo de pensamiento catastrófico, incluso aunque alguno de esos acontecimientos se cumplan. Séneca nos brindó un ejemplo de esta estrategia. Durante su exilio en Córcega, mientras esperaba la inexorable condena a muerte impuesta por el emperador Calígula, en lugar de desterrar sus pensamientos sobre la muerte, los tenía presentes todos los días y los transcribía con todo detalle. Parece que el filósofo pudo afrontar así con mayor serenidad las torturas a las que fue sometido. Y es que el acto de escribir tiene la propiedad de sumergirnos totalmente en lo que describimos, pero, al mismo tiempo, nos permite alejarnos de ello. Repetir este ejercicio de manera cotidiana nos da la capacidad de aceptar también lo inaceptable, pero, sobre todo, reduce los angustiosos controles mentales de los que somos capaces. 

La estrategia vale también en aquellos casos en los que alimentamos resentimientos u hostilidades hacia alguien. Si cada día nos esforzamos en escribir las acusaciones y los insultos que nos gustaría decirle a esa persona, al cabo de un rato la rabia se calmará y la persona a la que detestamos nos parecerá más aceptable. Medio en broma y medio en serio, decía Emil Ciorán que gracias a este recurso había conseguido convivir consigo mismo...

¿La función hace al órgano?

Enlace al artículo que ayer me publicaba EL Correo Gallego:
http://www.elcorreogallego.es/opinion/firmas/ecg/andres-sampayo-leelo-voz-alta/idEdicion-2016-07-03/idNoticia-1006229/

La carta

Reproduzco la carta que una maestra le escribió a Lionel Messi tras su renuncia a la selección:

"Probablemente jamás leas esta carta. Pero la escribo igual, no como hincha del fútbol sino como docente argentina, esa profesión que elegí y que me apasiona como a vos la tuya.

Podría escribirte sobre la maravilla de tus talentos para el deporte más amado de nuestro país, sobre el placer que me moviliza ser una de las generaciones que pueden verte desplegar la magia en tus botines, sobre la admiración que despertás en cada uno de los gurises del mundo entero. Pero todo eso sería repetir frases hechas. Por eso voy a escribirte para que me ayudes en un reto mucho más complejo de los que hasta ahora enfrentaste, quiero que me ayudes en la difícil misión de formar las conductas de esos chicos que te ven como un héroe futbolero y como un ejemplo a seguir.

Por más amor y dedicación que ponga en mi trabajo, jamás tendré de mis alumnos esa maravillosa fascinación que sienten por alguien como vos. Y hoy verán a su más grande ídolo rendirse. Te ruego que no les des el gusto a los mediocres, a esos que frustrados por sus miles de metas no alcanzadas vuelcan sus rencores en un jugador de fútbol, a esos que opinan de todos los demás porque hacerlo es fácil y gratuito. Y te lo dice una maestra que con el abismal espacio que nos separa, lidia con esa liviana costumbre argentina de creer que el trabajo de otro es sencillo, que meter goles en un arco es tan simple como construir una casa o formar el futuro de una persona. Esa enferma necesidad de tocar siempre de oído, de ponernos en jueces insensatos que sentencian con desprecio y arrogancia el desempeño del otro, poniendo con valor solo las victorias y desmereciendo los errores como fracasos, esos mismos errores que nos hacen humanos en continuo aprendizaje.

Por favor no renuncies, no les hagas creer que en este país solo importa ganar y ser primero. No les muestres que por más éxitos que uno coseche en la vida, nunca terminará de conformar a los demás y peor aún, no les hagas sentir que deben vivir para conformar a los otros. No les brindes ese mensaje errado de que a pesar de tantas adversidades superadas, a pesar de pelearla desde muy pibe para llegar a ser el hombre triunfador de hoy, a pesar de asumir responsabilidades desde muy temprana edad y haber luchado hasta con impedimentos físicos para lograr tus sueños, todo eso se opaca ante las críticas de los envidiosos que en el fondo solo desean ser como vos.

Si vos que tuviste la familia acompañándote, que tenés un rico patrimonio personal y el apoyo de tanta gente, no lo logras, ¿cómo podrían ellos creerse capaces de continuar adelante pese a tantas batallas que día a día deben enfrentar?

Yo no les hablo a ellos del Messi que juega maravillosamente al fútbol, sino del que practicó miles de tiros libres para lograr embocar la pelota en ese ángulo inalcanzable para cualquier arquero; les hablo del Messi que soportó siendo un niño como ellos tantas dolorosas agujas para seguir en pie tras lo que amaba; les hablo del Messi que con todo el dinero que ha ganado ayuda a otros chicos como ellos en sus diferentes dificultades; les hablo del Messi hombre, el que formó su familia y lidia todos los días con el rol más importante que es ser un buen padre; les hablo del Messi que impide que un fanático que lo sorprende en pleno partido salga de allí lastimado; les hablo del Messi que puede equivocarse hasta errando un penal porque de fallas estamos hechas las personas y eso les muestra que hasta el más grande de todos los tiempos es imperfecto.

No te rindas, no guardes la camiseta con los colores de nuestra Patria porque al ponértela te convertís en un argentino más que nos representa a todos, y no todos esperamos medallas y copas para sentirnos maravillosamente orgullosos de que vos lo seas. No hagas que mis gurises sientan que salir segundos es una derrota, que el valor de las personas está en cuán llenas estén sus vitrinas, que perder un partido es perder la gloria.

Mis alumnos necesitan entender que los más nobles héroes, sin importar si son médicos, soldados, maestros o jugadores de fútbol, son los que brindan lo mejor de sí mismos para el bienestar de otros, aun sabiendo que nadie los valorará más por ello, sabiendo que si lo logra, el triunfo es de todos, pero si falla el fracaso solo será de él, y aun así lo intenta. Pero sobre todo, se tiene heroísmo y hombría, cuando se lucha y superan las pérdidas con coraje y entereza, aun con todo el universo diciéndonos que no vamos a lograrlo.

Y un día se encuentran con la mayor de las victorias: ser felices siendo ellos mismos, sin reclamarse cuántos demonios debieron enfrentar para lograrlo.

Todos hablan de pelotas, yo creo en la fortaleza de tu corazón."

¿Estudiar o dormir?

"El reloj marca las 23.30 y tienes toda la noche por delante. ¿Es mejor estudiar o dormir? Si le preguntas a un neurocientífico no hay duda: mejor dormir. La memoria funciona mucho mejor tras una noche de descanso que después de todo un día despiertos.

De hecho, todo lo que estudias el día anterior a una prueba académica solo se consolida y se archiva de forma duradera y estable una vez que te vas a la cama. Se debe a que, mientras dormimos, lo que hemos aprendido durante el día se transfiere del hipocampo, el almacén temporal de información del cerebro, a la corteza prefrontal..."
http://www.heraldo.es/noticias/suplementos/tercer-milenio/investigacion/2016/06/08/asi-deberia-ser-noche-anterior-examen-899114-2121029.html

Adicción al juego online

"No se puede tener una sociedad donde el aislamiento por las pantallas es cada día mayor. No se trata de quitar el móvil o el ordenador y de tratar que no se utilice nunca sino de fomentar un uso adaptativo".
http://www.elmundo.es/salud/2016/06/23/576bd23746163f8b728b4609.html

http://www.abc.es/sociedad/abci-adiccion-adolescentes-juegos-online-puede-provocar-fobia-social-trastorno-obsesivo-compulsivo-o-psicosis-201606231641_noticia.html

Conectando con el conetoma

https://www.educ.ar/sitios/educar/recursos/ver?id=109109

Estilos de vida y psicopatología

Eduard Vieta: "hay motivos para pensar que algunos aspectos de nuestro estilo de vida actual nos predisponen hacia el sufrimiento de trastornos mentales".

http://www.lavanguardia.com/local/valencia/20160617/402575022154/el-psiquiatra-vieta-alerta-que-el-estilo-de-vida-propicia-trastornos-mentales.html

Sobreprotección

Decía Hubbard: “Cuando los padres hacen demasiado por los hijos, los hijos no hacen lo suficiente por sí solos”.

Artículo en El Correo Gallego

El domingo El Correo Gallego me publicaba un nuevo artículo:

Adenosina y esquizofrenia

Nuevos hallazgos que abren nuevas vías de tratamiento farmacológico de la esquizofrenia:
http://revistageneticamedica.com/2016/06/06/receptores-neuronales-de-adenosina-esquizofrenia-modelo-animal/

Congreso

La semana pasada tuvo lugar el III Congreso de Psicoloxía Profesional de Galicia. Me quedo con las brillantes ponencias de Fernando Maestú (investigador y profesor de la Universidad Complutense de Madrid): http://meg.ctb.upm.es/es/members/director/maestu/

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/santiago/santiago/2016/06/03/psicologia-gallega-muestra-congresos-avance-ultimos-25-anos-nuevos-retos/0003_201606S3C4994.htm

El inmigrante digital

Enlace al artículo que me publicaba El Correo Gallego esta semana:
http://www.elcorreogallego.es/opinion/ecg/andres-sampayo-inmigrante-digital/idEdicion-2016-05-31/idNoticia-1000045/

Nomofobia

http://www.elmundo.es/salud/2016/05/29/57481b2346163f146a8b45c5.html

A vueltas con la resiliencia

Hace un par de semanas el diario El Mundo publicaba este interesante reportaje:

http://www.elmundo.es/sociedad/2016/04/30/571a520de5fdeaea6e8b45c7.html