Flexibilidad psicológica es tener capacidad para experimentar pensamientos, sentimientos, sensaciones, recuerdos e imágenes de manera plena, sin tratar de evitarlos, controlarlos o juzgarlos. Esta filosofía terapéutica es relativamente diferente de la que se desprende de la terapia cognitivo-conductual, en la medida en que ésta se propone el cambio de esos eventos por otros que el terapeuta considera que van a ser “mejores para esa persona”.
Quizá sería más efectivo centrarse en el contexto y en la función que están teniendo esos eventos, o síntomas al fin y al cabo, y no tanto en los síntomas mismos. Además, ¿va a cambiar esa persona sus pensamientos, sentimientos, sensaciones, creencias, esquemas... por el hecho de que yo le diga que lo haga?
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